config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

SleepSci

Nougat

Avrora to najlepsza aplikacja do śledzenia snu dla tych, którzy chcą łatwo zasnąć i obudzić się pełni energii dzięki specjalnym technikom oddychania, sesjom uważności, uspokajającym dźwiękom – w tym białemu szumowi, dźwiękom natury i muzyce do snu – oraz odświeżającym melodiom alarmowym.

Aplikacja wspomagająca sen Avrora opiera się na jedynej niezwykle skutecznej 🚀 wolnej od narkotyków 🙅‍♀️ opcji przezwyciężania problemów ze snem. W przeciwieństwie do tabletek nasennych, nasz monitor snu pomaga wyeliminować przyczyny problemów ze snem i wykształcić lepsze nawyki związane ze snem ✨.

⭐️ JAK DZIAŁA AVRORA

⭐️ Zasypianie:
Głęboki spokojny oddech w połączeniu z relaksującą muzyką do snu i dźwiękami do snu prowadzi do dominacji procesów hamowania w ośrodkowym układzie nerwowym. Pozwala Avrorze regulować ciśnienie i bicie serca, skupiać uwagę na oddychaniu, tym samym odwracając uwagę od niechcianych myśli i sprzyjając lepszemu senowi. Głębokie i kontrolowane oddychanie ewolucyjnie wiąże się z uczuciem odpoczynku i relaksu. Ponadto kojące dźwięki do snu dają możliwość relaksu i uzyskania pozytywnych emocji, skutecznie zmniejszając prawdopodobieństwo pobudzenia przed snem.

⭐️ Nagrywanie snu:
Nasza aplikacja do śledzenia snu to także rejestrator chrapania i rejestrator snu, który pomaga śledzić chrapanie i inne nawyki związane ze snem, w tym bezdech senny.

⭐️ Zatrzymanie snu:
Techniki oddychania powodują bardziej niezawodne zastępowanie rytmów czuwania (fale alfa i beta) falami snu o niskiej amplitudzie (fale theta i delta), dzięki czemu sen jest znacznie trwalszy. Sesje medytacyjne promują głęboki relaks i uważność, wprowadzają ciało w głęboki i trwały sen. Medytacja przed snem jakościowo poprawia najdelikatniejszą fazę REM, co pozwala na dokończenie pełnego cyklu snu i poczucie, że rano jesteś pełen energii.

⭐️ Budzenie się wypoczętym:
Po dobrym, głębokim śnie Twoje ciało jest zregenerowane i gotowe do pełnego funkcjonowania. Nasz inteligentny alarm analizuje Twoje wzorce snu i delikatnie budzi Cię z najlżejszej fazy cyklu snu. Przyjemne melodie alarmowe pozwalają obudzić się delikatnie, stopniowo i bez stresu. Dla dobrego samopoczucia psychicznego bardzo ważne jest, aby pierwsze minuty dnia przeżyć z pozytywnymi emocjami i myślami.

⭐️ Dźwięki do snu
Nasza aplikacja do spania oferuje różnorodne dźwięki natury, muzykę do snu, biały szum, brązowy i różowy szum do wyboru, abyś mógł wyciszyć się po stresującym dniu, złagodzić niepokój i zrelaksować się.

⭐️ DLACZEGO POTRZEBUJESZ AVRORY?
Zadaj sobie następujące pytania:
❓ Czy masz trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu?
❓ Czy rano zaraz po przebudzeniu czujesz się zmęczony?
❓ Czy masz trudności z koncentracją w ciągu dnia?
❓ Czy masz trudności z utrzymaniem porządku?
❓Czujesz się tak zmęczony, że jedyne o czym myślisz to sen?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, z pewnością możesz skorzystać z aplikacji Avrora w zakresie snu i dobrego samopoczucia. Pobierz Avrorę i ciesz się doskonałym snem.

⭐️ DLACZEGO AVRORA?
🌝Pomożemy Ci łatwo zasnąć.
🌚 Dbamy o Twój sen w nocy.
🌞 Budzimy Cię płynnie, bez stresu.

FUNKCJONALNE
⚡ Ponad 30 dźwięków wspomagających sen, które pozwalają łatwo zasnąć bez budzenia się w nocy
⚡ Ponad 30 relaksujących medytacji zapewniających lepszy sen
⚡ Inteligentny budzik, który znajduje najlepszy moment w cyklu lekkiego snu, aby obudzić Cię wypoczętego i pełnego energii
⚡ Ponad 10 specjalnie zaprojektowanych odświeżających melodii alarmowych, które delikatnie Cię obudzą
⚡ specjalne techniki oddychania, aby zrelaksować umysł przed snem
⚡ Ocena jakości snu stosowana w przypadku indywidualnych rozwiązań do spania all-inclusive
⚡ dostosowanie harmonogramu snu

Pobierz Avrorę i zacznij cieszyć się przyjemnymi, spokojnymi nocami 🌚 i pełnymi energii porankami 🔥💪

Śledź chrapanie, muzykę uważności, dźwięki, biały szum i historie, lepiej przymknij oczy

Avrora Sleep Sounds & Stories

Najnowsza wersja Avrora Sleep Sounds & Stories

Inne wersje